Панацея 1998 05 20 (позвоночник)

Телепередача
⇐	выпуски	⇒
←	1998 год	→
	весь год

• un200598.avi
• 20 мая 1998 года (среда)

Темы

• 00:07 заставка «В крае Переславском».
• 00:18 заставка «Панацея».
• 00:30 тема передачи — боль в спине и болезни позвоночника.
• 01:03 Крылов говорит, что позвоночник управляет организмом, шейный отдел отвечает за нервную систему и руки, грудной отдел отвечает за сердечно-сосудистую и дыхательную систему, поясничный отдел отвечает за органы малого таза, нормальная работа позвоночника приводит к нормальной работе всего тела, шейный и поясничный отделы чаще подвергаются нагрузкам и получают проблемы.
• 03:38 Крылов говорит, что у людей с сидячей работой страдает шейный отдел позвоночника, у них обычно болит шея, боль отдаёт в руки, приводит к онемению и жжению в пальцах, к головным болям, однако невропатолог не помогает при таких жалобах, потому что причина в позвоночнике.
• 06:02 Крылов говорит, что поясничный отдел известен по болям в пояснице, тут надо правильно держать спину, для этого может помочь фиксирующий пояс, он полезен во время сельских работ.
• 07:38 Крылов говорит, что при подъёме тяжестей с земли надо правильно держать спину, при этом надо присесть и поднимать тяжести за счёт согнутых ног.
• 08:03 Яхудина говорит, что есть упражнения для поддержания правильной осанки, и подробно рассказывает о том, как правильно сидеть и стоять.
• 09:29 Яхудина говорит, что нужно подложить фанеру под матрас, чтобы получилась жёсткая наклонная постель, подушка должна быть низкой, полезно класть валик под шею.
• 10:28 Яхудина говорит, что пылесосить надо без наклонов, не сгибая спину, при мытье посуды надо менять ноги, переминаться с ноги на ногу, при поднятии тяжестей лучше присесть и поднимать тяжести силой ног.

Места

• 01:03 МСЧ «Славич».

Лица

• 01:03 врач мануальный терапевт МСЧ «Славич» Дмитрий Олегович Крылов.
• 08:03 инструктор лечебной физкультуры МСЧ «Славич» Надежда Михайловна Яхудина.